Page 15 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

CHECK LIST 7 สัญญาณเตือน อาการป่วยทาง

จิตที่ควรปรึกษาแพทย์ กองแผนและโครงการ

www.awd-plan.com

1. นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป หรือมีอาการ

อย่างใดอย่างหนึ่งติดต่อกันนานเกินสองสัปดาห์ หรือเป็นเดือน
จนกระทบกับการใช้ชีวิต

2. อยากแยกตัว เก็บตัวอยู่คนเดียว อยู่ ๆ ก็ไม่อยาก
ท าสิ่งที่เคยชอบท า ไม่อยากออกไปใช้ชีวิตตามปกติ ไม่อยากท า
แม้กระทั่งอาบน ้า แปรงฟัน หรือแต่งตัว เกิดความรู้สึกไม่มี

ความสุขกับการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น
3. มีอาการเจ็บป่วยทางกายแบบหาสาเหตุไม่ได้ เชน
่
เพราะเรื่องของอารมณ์ และจิตใจนั้นมันอธิบายยาก ปวดหลัง ปวดหัวแบบไม่มีสาเหตุ ปวดท้องท้องอืด หรือเป็นโรค
ความรู้สึก และการแสดงออกบางอย่างก็ไม่มีเหตุผล หลาย ๆ
คนอาจก าลังเสี่ยงมีอาการป่วยทางจิต เนื่องจากก าลังเผชิญกับ กระเพาะอาหารแบบเฉียบพลัน ร่างกายซูบผอม อ่อนเพลียไม่มีแรง
เรื่องหนัก ๆ หัวใจเต้นเร็วขึ้น แน่นหน้าอก หายใจล าบาก หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ
4. เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไรเลยจนน ้าหนักลดลง
การจ าแนกโรคทางจิตเวชมีหลายหมวดหมู่ใน อย่างรวดเร็ว ซูบผอม หรือกินมากเกินปกติแบบต่อเนื่องจน
ี
ั
ั
่
แต่ละบุคคล เชน บางรายต้องพบกบความเสยใจหนก ๆ น ้าหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว และควบคุมพฤติกรรมการกินของ
เพิ่งผ่านการสูญเสียคนใกล้ชิด เครียดกับงานที่หาทางออกไม่ได้
ได้รับแรงกดดันสะสมจากความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นอย่างที่ ตนเองไม่ได้
่
คาดหวัง มีหลากหลายสาเหตุที่สงผลให้คนเราป่วยทางใจ 5. อยู่ ๆ ก็ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ต้องท า
และอาจมีผลกับทางกายด้วย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการ ได้ตามปกติ ความสามารถในการคิดอ่านลดลง ตัดสินใจในเรื่อง
ป่วยทางใจที่เป็นอยู่ ไม่ว่าจะเพิ่งเริ่มมีอาการ หรือเป็นมานาน ธรรมดา ๆ ก็ยังท าไม่ได้

แล้วนั้น จะเข้าข่ายกลายเป็นโรคทางจิตเวช ที่ไม่ใช่แค่อารมณ์ 6. มีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น มั่นใจในตัวเองมาก
ผิดปกติชั่วครั้งชั่วคราว และควรต้องปรึกษาแพทย์ก่อนจะสาย เกินปกติ มีอารมณ์คึกครื้น ไม่อยากนอน มีพลังงานสูงมากเกิน
เกินแก ้ ปกติ พูดเร็ว ท าเร็ว รวมถึงใช้จ่ายเงินฟุ่มเฟือย

เรามี 7 เช็คลิสต์ที่บอกว่านี่อาจไม่ใช่แค่ความ 7. มีอารมณ์ซึมเศร้า และคิดว่าตนเองไร้ค่า สะเทือน

่
ผิดปกติทางอารมณ์ทัวไป แต่อาจเป็นสัญญาณของ ใจง่าย ร้องไห้บ่อย คิดว่าตนเองเป็นภาระ ท้อแท้ต าหนิตัวเอง
โรคทางจิตเวช หมดความสนใจในสิ่งที่ชอบ มองเห็นแต่ข้อผิดพลาดของตัวเอง
รู้สึกสิ้นหวัง หรืออาจมีความคิดอยากตาย

ที่มา : https://www.paolohospital.com/

จ
ผู้น าเสนอ : ร้อยโทหญิง พิมพ์ชนก ันทรฆาฏ

สวัสดิการสาร เ เ เมษายน 2566 15