Page 8 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

กองการออมทรัพย์
www.oomsub.com
ิ่
้
ิ
หนสน เป็นสงที่ไม่มีผู้ใดตองการให้เกดขนกบตนเอง 2. ไม่โทษโชคชะตา
ี้
ิ
ั
ึ้
แต่ทว่าบางครั้งความจ าเป็นของชีวิตก็บังคับให้ต้องกอหนี้สิน การโทษโชคชะตาจะท าให้ผู้ที่ตกอยู่ในฐานะลูกหนี้ใช ้
่
ี้
้
ี้
้
คนที่เป็นหน จะต้องดินรนพยายามหาเงินเพื่อน าไปใชหน ชีวิตอย่างเลื่อนลอย ไร้จุดหมาย เพราะความคิดที่ว่าต้องเป็น
ื้
ี้
ี้
้
ู่
จะได้ปลดเปลองหนที่มีอยออกไปให้พน การรับภาระหน หนี้เพราะดวงไม่ดี หรือฟ้าดินลงโทษจะท าให้ลูกหนี้ไม่
เป็นสาเหตุของความเครียดอีกประการหนึ่ง สิ่งส าคัญที่สุดของ กระตือรือร้นปลดหนี้ หากแต่รอคอยเพื่อให้มีใครมาช่วยเหลือ
ผู้ที่ตกอยู่ในฐานะลูกหนี้คือการมองโลกในแง่บวก และพยายาม ซึ่งวิธีการแก้ไขความคิดลักษณะนี้ ลูกหนี้ควรคิดหาสาเหตุว่า
เต็มที่ให้ปลดหนี้ได้ แท้จริงชีวิตที่เป็นหนี้ นั้นก็สามารถมี ตนเองเป็นหนี้เพราะอะไร และท าอย่างไรจึงจะปลอดหนี้ได้
ความสุขได้เช่นกัน เพียงปรับเปลี่ยนวิธีการคิดเพื่อให้ใจและ อย่างถาวร การเปลี่ยนความคิดในลักษณะนี้จะท าให้สามารถ
กายเป็นสุข โดยวิธีคิดให้เป็นสุขในขณะที่ยังเป็นหนี้ มีเทคนิค แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดและไม่กลับไปเป็นหนี้อีก แม้ใน
ดังน ี้ อนาคตจะพบเจอกับวิกฤติทางการเงินอีกก็ตาม
หลักการคิดของผู้ที่ตกอยู่ในฐานะลูกหนี้ 3. มีความสุขแบบพอเพียง
คนที่เป็นหนี้สามารถมีความสุขในชีวิตได้โดยใช้ชวิตแบบ
ี
พอเพียง ควรเริ่มต้นด้วยการหาความสุขแบบง่าย ๆ ใกล้ตัว
เช่น หากเป็นคนมีรายได้น้อย ควรเลือกซื้อสิ่งของที่มีราคา

เหมาะสมกับฐานะตนเองมาใช้ กระเป๋าสตางค์ที่มีราคา
ประหยัด ไม่จ าเป็นต้องเลือกใช้กระเป๋าแบรนด์ดังราคาแพง ๆ
เลือกรับประทานอาหารที่มีราคาประหยัดและช่วยให้สุขภาพดี

เช่น ผักและผลไม้ เลือกรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้
้
ิ่
ผู้ที่เป็นลูกหนี้ควรเริ่มต้นที่การปรับความคิดของตนเอง นอยลงและเพมอาหารประเภทธัญพืชให้เพิ่มมากขึ้น
ุ
เสียก่อน เพราะความคิดดี ๆ จะน ามาซึ่งจิตใจที่มีความสุข เมื่อสขภาพร่างกายดี สุขภาพจิตก็จะดีตาม สุขภาพ
นั่นเอง โดยการมีความคิดดี ๆ นั้นสามารถท าได้หลายทาง แข็งแรงดีจะช่วยลดปัญหาด้านสุขภาพ ช่วยลดค่าใช้จ่ายด้าน
ได้แก ่ ค่ารักษาไปด้วย
1. การมองโลกในแง่ดี 4. มีเมตตากรุณา

้
่
ิ
ี
การมองโลกในแง่ดจะท าให้ผทีเปนหนใชชวตได้อยาง การที่เป็นหนี้สินไม่ได้หมายความว่าต้องแล้งน ้าใจกับคน
ู้
ี
ี้
็
่
ุ
มีความสข เริ่มต้นด้วยการปรับทัศนคติของตนเอง โดยไม่ ที่ล าบากกว่า ตรงกันข้าม แม้จะมีหนี้สิน แต่หากช่วยเหลือ
ื้
ควรคิดว่า “ท าอย่างไรก็ไม่สามารถปลดหนี้ได้” เพราะ ผู้อื่นก็เปรียบได้ดั่งการเพาะเมล็ดพันธุ์แห่งความเออเฟื้อเผื่อแผ ่
ความคิดลักษณะนี้เปรียบเสมือนกับการเป็นกับดักความคิดที่ ในหัวใจ ซึ่งเมื่อเมล็ดพันธุ์นี้เติบโตขึ้นจะท าให้สุขใจทั้งผู้ให้และผู้รับ
ท าให้ไม่พ้นไปจากการเป็นหนี้ สร้างความท้อแท้ให้กบตนเอง
ั
เป็นตัวฉุดรั้งไม่ให้ต่อสู้เพื่อน าไปสู่ชีวิตปลอดหนี้ได้ ควรเปลี่ยน
ความคิดในแง่ที่ว่า “ถึงอย่างไรก็จะสามารถใช้หนี้ได้อย่าง
แน่นอน” เพราะเพียงแค่เริ่มต้นคิดในแง่บวกว่าจะสามารถ
ปลดหนได้กเปรียบเหมือนกบประสบความส าเร็จในก ร
ั
็
ี้
า
ึ่
ี้
ปลดหนไปครึ่งหนงแลว
้
สวัสดิการสาร ธันวาคม 2565 8