Page 19 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

ฤดูกาลมีผลต่อสุขภาพจิตจริงหรือไม่?

ร้อนหัวไหม้ เสียใจตอนฝนตก

กองกิจการสโมสร
www.armyclubthai.com

้
เมื่อไปค้นงานวิจัยเชิงจิตวิทยาที่เกี่ยวของ ก็พบว่า
มีผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาที่ศึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าตาม

ฤดูกาลในเชิงของความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนอุณหภูมิ
กับสุขภาพจิตไว้มากมายเลยค่ะ ดังเช่น การศึกษาใน

ประเทศอังกฤษและเวลส์ ระหว่างปี ค.ศ. 1993-2003
พบว่า เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในทุก ๆ 1°C
จะส่งผลต่อความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของประชากรที่

เพิ่มขึ้นถึง 3.8 ซึ่งสอดคล้องกับผลการศึกษาของ
%
ผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาของประเทศฟินแลนด์ ที่พบว่า

เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในทุก ๆ 1°C
ถึงแม้ว่ากรมอุตุนิยมวิทยาจะได้ประกาศว่าประเทศ จะส่งผลให้เกิดเหตุอาชญากรรมทั่วประเทศเพิ่มขึ้น 1.7%

ไทยเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม และเช่นเดียวกับงานวิจัยทางจิตวิทยาของประเทศ
ที่ผ่านมา แต่ความร้อนจริงและความร้อนที่รู้สึกในหลาย ๆ สหรัฐอเมริกา ที่พบว่า การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
ิ
พื้นที่ก็ยังคงท าลายสุขภาพจิตของเรา เพราะความที่อณหภูมิ ท าให้เกดการท าร้ายร่างกายในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้น
ุ
ใกล้ 40 องศา ท าให้เรารู้สึกเหมือนว่าอยู่ในเตาอบ และท าให้ 1.2 ล้านครั้งเลยทีเดียว นอกจากนี้ผลการศึกษาจาก
หลายคนเกิดอาการหัวร้อน จนปรากฏอยู่ในข่าวบ่อย ๆ และ สถาบันสังคมวิทยาของเยอรมนี เมื่อปี ค.ศ. 2013 ยังพบว่า

นั้นก็ท าให้เกิดความสงสัยว่าอุณหภูมิมีผลต่อความรู้สึกของ ผู้ที่ท าแบบส ารวจในวันที่มีแสงแดดจัดเป็นพิเศษ ระบุว่า
เราจริงหรือไม่? และฤดูกาลส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรา พึงพอใจในชีวิต มากกว่าผู้ที่ตอบแบบสอบถามในวันที่มี

อย่างไร? ในบทความจิตวิทยานี้หาค าตอบมาให้เรียบร้อยแล้ว สภาพอากาศที่ไม่มีแสงแดด

ปัญหาสุขภาพจิตที่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลง
ของอุณหภูมิ หรือการเปลี่ยนฤดูกาลที่คนไทยคุ้นหูกันมากที่สุด

ก็คงหนีไม่พ้นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือ Seasonal Affective
Depression เรียกสั้น ๆ ว่า SAD อาการโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล
ก็คือ ผู้ป่วยจะมีอาการซึมเศร้าเมื่อเปลี่ยนฤดูกาล ซงส่วนใหญ่
ึ่
จะเกิดในช่วงเข้าฤดูหนาว (winter blues) เพราะบรรยากาศ
รอบตัวที่ดูแห้งแล้ง อุณหภูมิลดลง แต่คนไทยหลายคนมักจะเกิด

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน เพราะบรรยากาศไม่
สดใส ขมุกขมัว ฝนตกตลอดเวลา ยิ่งพาให้หดหู่ แต่ก็มีบาง
คนที่มีอาการซึมเศร้าเมื่อเข้าฤดูร้อน เพราะร่างกายปรับตัวไม่ทัน

จึงรู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เบื่อ ไม่อยากจะท าอะไร

สวัสดิการสาร กรกฎาคม 2566 19