Page 21 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

กองการกีฬา
www.awd-rta.com

อันตรายของฝุ่น 2.5 PM นอกจากปัญหาความไม่
สะอาดบริสุทธิ์ของอากาศแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ร่างกายอีกด้วย นายแพทย์เอกภพ เพียรพิเศษ ได้

ออกมาบอกถึงอันตรายของการวิ่งกลางแจ้งท่ามกลาง
กลุ่มฝุ่นควันเอาไว้ว่า เวลาที่เราออกก าลังกาย การ

หายใจของเราจะลึก และเร็วกว่าปกติ บางครั้งถ้า
เหนื่อยมากๆ ก็อาจจะต้องอ้าปากหายใจช่วยเพื่อให้

การออกก าลังกายนั้นเป็นสงที่ช่วยให้เรามีร่างกาย หายใจทัน ซึ่งการหายใจที่เร็ว ลึกว่าปกติมีผลท าให้
ิ่
แข็งแรง แต่ถ้าเราเลือกสถานที่ออกก าลังกายที่ ไม่ ร่างกายของเราสูดฝุ่นเข้าไปได้มาก และฝุ่นควันนี้ก็จะ
ุ
่
ั้
เหมาะสมก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน สงผลต่อสขภาพทั้งระยะสน และระยะยาว
โดยเฉพาะกรุงเทพที่ทุกพื้นที่ถูกจับจองไปด้วยไปตึก
จ านวนมาก แทบจะไม่มีพื้นที่สีเขียวหลงเหลืออยแล้ว คน
ู่
ที่อาศัยอยในเมืองหลวง ซึ่งแน่นขนัดไปด้วยตึก ก็คง
ู่
อยากจะเปลี่ยนบรรยากาศไปออกก าลังกายใรที่โล่งแจ้ง
เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง

ผลกระทบระยะสั้น
เกิดอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ เจ็บคอมีน ้ามูกไหล

ผลกระทบระยะยาว
เมื่อร่างกายเราพยายามก าจัดฝุ่นที่เข้ามาในร่างกาย ก็มี

ผลในระยะยาวอาจจะท าให้หลอดลมตีบเป็นโรค

แต่การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง ตามสวนสาธารณะ หอบหืด มีผลต่อการท างานของหัวใจ ท าให้เกิดภาวะ
สวนหย่อม หรือสนามกีฬากลางแจ้ง ในเขตพื้นที่ต่างๆ เส้นเลือดหัวใจตีบได้ และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น
ของกรุงเทพฯ ก็ต้องเจอกับฝุ่นควันที่เลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะ มะเร็งปอดอีกด้วย

ภายในระยะเวลา 1- 2 ปีที่ผ่านมามีข่าวการแพร่กระจาย
ของฝุ่นไปทั่วกรุงเทพ และปริมาณของฝุ่นละออง 2.5 PM

ซึ่งเป็นฝุ่นละอองขนาดเล็ก และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ร่างกาย เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ และเกิดขึ้นเป็นประจ าทุกปี
ดังนั้นการไปวิ่งที่กลางแจ้งเราก็อาจจะไม่ได้รับอากาศ

บริสุทธิ์อย่างที่ตั้งใจไว้

สวัสดิการสาร กุมภาพันธ์ 2566 21