Page 20 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

8. ผงยี่หร่า อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยลดน ้าหนักได้ ท าให้มีอาการปวดศีรษะ อาเจียน ท้องเสีย ปวดท้อง และ
จากการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย ์ หากรับประทานมากเกินไปยโถอาจมีฤทธิ์กดการเต้นของ
ี่
Evidence-Based Complementary and Alternative หัวใจ ท าให้หัวใจเต้นช้าลงหรืออาจจะหยุดเต้นได้

Medicineปี พ.ศ. 2562และในวารสาร BMCComplementary มะเกลือมีสรรพคุณในการขับถ่ายพยาธิ แต่มะเกลอ
ื
Medicineand Therapies ปี พ.ศ.2564 พบว่า ย่หร่ามีฟีนอลิก แก่สีด าอาจมีสารแนพทาลีน(Naphthalene) ที่ส่งผลเสียต่อระบบ
ี
่
(Phenolic) ที่เป็นสารต้านอนมูลอสระ ชวยลดน ้าหนัก ประสาทโดยตรง ท าให้มีอาการอาเจียน มีไข ท้องเสีย
ุ
ิ
้
ควบคุมคอเลสเตอรอล และจัดการความเครียดได้ อาการตามัว ตามองไม่เห็นหรือตาบอดได้
9. ว่านห างจ ระเข้ มีฤทธิ์ช่วยเร่งสมานแผล ล าโพง ส่งผลเสียต่อระบบประสาทโดยตรง หาก
โดยเฉพาะแผลไฟไหม้น ้าร้อนลวก จากงานวิจัยในวารสาร รับประทานมากเกินไปอาจท าให้มีอาการปากแห้ง
Iranian กระหายน ้า ผวหนงร้อนแดง ตาพร่ามัว ตาไม่สู้แสง
ั
ิ
Journal of Medical Sciences ปี พ.ศ.2562 ประสาทหลอน และคลุ้มคลั่ง

้
พบว่า ว่านหางจระเขสามารถเร่งสมานแผลไฟไหม้ได้ ว่านหางจระเข้ มีผลข้างเคียงน้อยเมื่อใช้อย่าง
ี้
ั
่
ั
เมื่อเทียบกบยาทัวไป นอกจากน ยงชวยป้องกนรอยแดง ถูกต้อง แต่หากรับประทานว่านห่างจระเข้มากเกินไปอาจท า
ั
่
อาการคัน และการติดเชื้อ ให้มีอาการปวดท้อง ท้องเสีย เนื่องจากว่านหางจระเข้มีฤทธิ์
10. ฟ้าทะลายโจร มีคุณสมบัติชวยรักษาโรค เป็นยาระบาย
่
หลายชนด จากงานวิจัยในวารสาร Asian Pacific Journal กระเทียมการรับประทานกระเทียบดิบในปริมาณที่
ิ
of Tropical Disease ปี พ.ศ. 2557 ระบุว่า ฟ้าทะลายโจรมี มากเกินไป อาจท าให้มีกลิ่นปาก เสียดท้องมีแก๊สในกระเพาะ
สารไดเทอร์พีน(Diterpenes),สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids), ท้องเสีย หรืออาจมีอาการแพ้ในบางคน

แซนโทน (Xanthones) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจใช ้ ฟ้าทะลายโจร หากใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน

รักษาโรคหลายชนิด เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง อาจท าให้แขนขามีอาการชา อ่อนแรง ในบางคนอาจมีอาการ
แผลในกระเพาะ โรคเรื้อน หลอดลมอักเสบ โรคผิวหนัง เบื่ออาหารปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องเสีย วิงเวียนศีรษะ ใจสั่น
ท้องอืด จุกเสียด ไข้หวัดใหญ่ และอาจเกิดลมพิษ

ความเสี่ยงของสมุนไพร สมุนไพรหากใช้ในปริมาณที่ ขิง การรับประทานขิงมากเกินไปอาจท าให้เกิดผนที่
ื่
มากเกินไปหรือใช้ผิดวิธี ก็อาจท าให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ผิวหนัง มีแก๊สในกระเพาะ เสียดท้อง ท้องเสีย คันปาก และอาจ

สารพิษจากสมุนไพร สมุนไพรหลายชนิดที่มีสารเคมี เพิ่มความเสี่ยงตกเลือดในผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ
ที่เป็นพิษร้ายแรงที่เป็นอันตราย หากใช้สมุนไพรอย่างผิดวิธี สารเจือปนในสมุนไพร จากการตรวจสอบ

หรือได้รับในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ตัวอยางสมุนไพรกว่า 100 ชนิด ของคณะแพทยศาสตร์
่
หรือเกิดผลข้างเคียงตามมาได้ เช่น โรงพยาบาลรามาธิบดี พบว่า มักมีการปนเปื้อนของสาร

ยี่โถ เคยมีค าแนะน าให้เอายี่โถไปต้มน ้าดื่มแก้โรคพิษ อันตรายต่าง ๆ เช่น

สุราเรื้อรัง แต่เมื่อผู้ป่วยรับประทานไปแล้ว

สวัสดิการสาร พฤศจิกายน 2565 20