Page 20 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

ทุเรียน ทานใหพอดี

กองกิจการรานสวัสดิการกลาง

www.awds-rta.com

ขอควรระวัง! ทางการแพทยไมแนะนําใหกินทุเรียนเพื่อหวังผลประโยชนด ๆ
ี
ตอรางกายตามขางตน เพราะประโยชนของทุเรียนมาพรอมกับคารโบไฮเดรต
นํ้าตาลที่สูง ดังนั้นควรทานทุเรียนในปริมาณที่เหมาะสม กรมอนามัยแนะนําให
ทานทุเรียนวันละไมเกิน 2 เม็ดกลาง ไมควรทานติดตอกันทุกวันและอยาลืม
ออกกําลังกายเปนประจํา

สวัสดิการสาร ตุลาคม 2568 2568 20
สวัสดิการสาร
กันยายน