Page 6 - สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ก่อนอื่นกระผมขอแนะนำตัวก่อนครับ กระผม พันเอก กัญจน์ณัฎฐ์ นิลนนท์ รับหน้าที่เป็นบรรณาธิการสวัสดิการสารแทน พันเอก สมเกียรติ ถนอมคุ้ม ผู้อำนวยการกองกิจการรร้านสวัสดิการกลาง กรมสวัสดิการทหารบก เนื่องจากท่านมีภารกิจที่มากขึ้น ผู้บังคับบัญชา จึงมอบหมายให้กระผมมารับหน้าที่ต่อจากท่าน แต่ไม่ต้องกังวลครับเพราะว่าหนังสือสวัสดิการสารของเรายังคงมีเนื้อหาสาระน่ารู้ต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อท่านสมาชิกเช่นเดิม และถ้าสมาชิกท่านใดอยากแนะนำติชม หรือต้องการให้นำเสนอเรื่องใด สามารถแนะนำมาได้ครับ สุดท้ายนี้กองบรรณาธิการสวัสดิการสารขอขอบคุณทุกหน่วยที่ให้การสนับสนุนข้อมูล และภาพถ่ายทำให้หนังสือสวัสดิการสารมีความสมบูรณ์ครบถ้วนทั้งเนื้อหาสาระ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะได้รับความรู้ พร้อมทั้งความบันเทิงจากหนังสือสวัสดิการสารฉบับนี้ครับ

สารบัญ

7
❑ ข้อควรปฏิบัติของสมาชิกฌาปนกิจสงเคราะห์ ทบ. ก่อนลาออก และเกษียณอายุราชการ .....................
9
❑ 10 ขั้นตอนวางแผนการเงิน เริ่มวันนี้มีเงินใช้ถึงวัยเกษียณ ............................................................….....
11
❑ ประโยชน์ของกีฬาว่ายน ้า คืออะไร ? ดีต่อสุขภาพและร่างกายอย่างไรบ้าง .............................……………
13
❑ เตรียมความพร้อมรับมืออันตรายในช่วงฤดูฝน ...............................................................….....………......
15
❑ CHECK LIST 7 สัญญาณเตือน อาการป่วยทางจิตที่ควรปรึกษาแพทย์………………….............................
16
❑ Workplace Happiness วิธีสร้างความสุขในการท างานให้ยั่งยืน ….....................................................
18
❑ “น ้าผลไม้”ดื่มอย่างไรให้ได้วิตามินสูงสุด ..............................................................................................
20
❑ 10 พฤติกรรม กิน ที่ท าลายสุขภาพมากที่สุด …………………………………….........................…………..........
21
❑ ประกาศกรมสวัสดิการทหารบก.……………………………………………………………………………………………....
22
❑ ผนวก ก ……………………………………………………………………………………………………………………………......
▪ การคิดค านวณยอดสมาชิกฌาปนกิจสงเคราะห์กองทัพบก

ห้วงระยะเวลาตั้งแต่ 21 กุมภาพันธ์ 2566 – 20 มีนาคม 2566
23
❑ ผนวก ข ……………………………………………………………………………………………………………………………....
▪ รายนามสมาชิกฌาปนกิจสงเคราะห์กองทัพบกที่ถึงแก่กรรม
51
❑ ผนวก ค ……………………………………………………………………………………………………………….…………….....
▪ รายนามสมาชิกฌาปนกิจสงเคราะห์กองทัพบกที่ถูกถอนสภาพออกจากทะเบียนสมาชิกชั่วคราว
92
❑ บัญชีหมายเลขโทรศัพท์ กรมสวัสดิการทหารบก ……………………………………………………………….…….....

สวัสดิการสาร เมษายน 2566 6